梅家棍为祖传，梅家先辈梅占魁学的是宋太祖的盘龙棍、宣浪棍、大力棍等。有
单练、对打，年久失传。梅占魁用的是熟钢棍，重82斤，死后殉葬。
梅姓七世梅冠军，清同治六年(1867)中武举，光绪四年(1878)中武进士，先后任
江西南昌府卫守备、山东钜野营守府正堂。他练武用过的380斤重的石志子、3张弓和
一双靴子、一个帽盒、复制圣旨3张，其后人仍完善保存。八世梅绪封武术超人，刀、
棍、弓、石为最擅长。十世梅绍斌所学武功除祖传外，又跟大连汪家成、牟平刘子元
等拳师学迷祖拳一至三路、坐门枪、六合枪、对扎枪、磨盘枪、段枪、单刀、六合刀、
缠身剑、三才剑、五虎群羊棍等，为当代较有名气的武术教练。1978年后，一大批青
少年向他拜师学艺，培育了一批武坛新秀。
五虎群羊棍招式：抱琵琶、歇步穿靴、转身三打、铺地锦、推窗望月、霸王举鼎、
仙人推磨、转身三打肋、大五花、背后窜棍、脖里窜棍、双扒手、转身五花、出手棍、
面门花、单背花、赶三棍、双接棍、扑地锦、转身扑地锦、撩阴棍、扔棍悬、出门四
棍、指棍翻、五花转身、收式。
单练盘龙棍论：阴手盘龙棍，拧蹦上棚照。暗下扑地锦。挑盖顺耳枪。五龙翻江
朝上走，下使撩阴棍一条。仙人指路向前走，千里迢迢送金扬。拦腰棍最难逃，苏秦
背剑逞英豪。撤步三棍往回走，万将无敌棍一条。
坐门枪招式：出世立边枪、群拦枪、地杀枪、缚枪、单展翅、脑后一窝蜂、铁扇
关门、勾挂硬靠、五花转千、进城三枪、回头索棒、挂劈枪、小五花、顺风扯旗、车
滚翻、老虎入洞、战枪、八步赶铲、背后三枪、对口枪、顺步扣腿、花干枪、顺步劈
山、二郎担山、转千谢步、站枪、立水、钓鱼枪、穿梭、回马五花、扯步、撩枪、提
气线、单展翅、收式。
基本功：迎门踢、十字踢、花腿踢、过顶踢、腕蹬踢、摆帘踢、降杆踢、腾空起、
双飞燕、立大挺、腾空叉、腾空旋舞、转身带叉、前弓翻、前正翻、腾空前正翻、前
滚翻、里翻、外翻、头顶翻、挂连头顶、空头顶翻、单旋、慢旋、锂鱼打挺、抱石鲤
鱼打挺(6.5斤、9.5斤、14.5斤)。