山东是中国女子举重运动的发起地。1984年11月，中国第一支女子举重队——山东女子举重队在济南成立。1985年5月，中国第一次女子举重比赛——“浪潮杯”全国女子举重邀请赛在济南举行。
图4-20 1987年，在第六届全运会上，山东运动员马文广打破90公斤级挺举全国纪录。图为马文广在举重训练房做挺举训练
1986—1987年是备战第六届全运会周期。1987年，在全国举重锦标赛暨第六届全运会预赛上，山东运动员马文广、马文柱、韩洪臣、李炳军、宋健、段立峰取得第六届全运会决赛权，马文广在预赛中打破由他本人保持的全国纪录，山东省举重队获得团体总分第二名。在第六届全运会决赛中，马文广、李炳军分别以196.5公斤、196公斤打破90公斤级和82.5公斤级挺举全国纪录，马文柱获得75公斤级冠军。
1988—1993年是备战第七届全运会周期。1988年，马文柱作为汉城奥运会代表团成员参加汉城奥运会。1991年，全国女子举重锦标赛在济南举行，山东女子举重队9名运动员参加，5人进入全国前6名，其中毕彩娟打破60公斤级全国纪录，总成绩居第三位。1991年11月，在全国举重冠军赛中，王美丽在67.5公斤级比赛中打破全国纪录并获得第一名；毕彩娟获得60公斤级挺举第一名和总成绩第六名。1992年，在全国举重锦标赛上，山东女子举重队有9人参赛，有3人进入前6名，未达到预期目标；山东男子举重队于银涛获得110公斤级冠军，朱少杰获得52公斤级银牌。1993年，在第七届全运会比赛中，马文柱获得76公斤级金牌。在第七届全运会上，女子举重被列入正式比赛项目，山东运动员万妮获得83公斤以上级铜牌。
1994—1997年是备战第八届全运会周期。1994年，举重被列为山东体育运动技术学院的训练改革试点项目。当年，山东省举重队在1994年全国女子举重锦标赛中获得4枚金牌，全国女子举重冠军赛中获得3枚金牌；在亚洲女子举重锦标赛中获得4枚金牌、冠军赛获得3枚金牌，在第九届世界锦标赛上获得1枚金牌。在1997年的第八届全运会上，孙天妮获得女子70公斤级金牌，单玉龙获得女子83公斤级银牌；林守峰和许强分获男子76公斤级冠、亚军，王海获得男子91公斤级第三名。
1998—2001年是备战第九届全运会周期。山东省男子举重队从第九届全运会周期开始，成绩明显下滑，人才梯队建设出现断档，金牌教练姜洪明、刘悦洪先后退休。1999年，针对教练员断档问题，山东从辽宁引进世界冠军教练刘述航。女子举重队竞技水平稳步提高，不断取得优异成绩，2000年9月，在悉尼奥运会上，林伟宁获得女子举重69公斤级金牌，此为山东在个人项目上的第1枚奥运金牌。2001年第九届全运会上，山东女子举重队首次获得3枚金牌。
2002—2005年是备战第十届全运会周期。2002年，在第十四届亚运会上，刘霞、刘春红、唐功红分别获得女子举重63公斤级、69公斤级和75+公斤级比赛冠军。2003年，刘春红在亚洲举重锦标赛和世界举重锦标赛上共8次打破世界纪录，为山东获得1项奥运会参赛席位。2004年，在雅典奥运会上，刘春红和唐功红分别获得女子69公斤级和75+公斤级冠军。在2005年第十届全运会上，刘春红获得女子举重75公斤级金牌，颜小莉获得女子63公斤级银牌。
