医学专家通过长期的总结、积累，认为欲长寿须做到“十四个少与多”，即：
少烟多茶、少酒多水、少食多嚼、少盐多醋，少肉多菜、少糖多果，少怒多笑、
少烦多眠、少衣多浴、少说多做，少欲多施、少车多步、少停多动、少药多练。
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医学专家通过长期的总结、积累，认为欲长寿须做到“十四个少与多”，即：
少烟多茶、少酒多水、少食多嚼、少盐多醋，少肉多菜、少糖多果，少怒多笑、
少烦多眠、少衣多浴、少说多做，少欲多施、少车多步、少停多动、少药多练。