山东地情档案 AI 原始文本 文章:蔬菜营养成分的划分 资料库:潍坊年鉴库 章节:潍坊年鉴1996 导航链接: 首页:https://shandong-chorography.org/ 根目录:https://shandong-chorography.org/toc.md 资料库:https://shandong-chorography.org/database/d70/ 资料库目录:https://shandong-chorography.org/database/d70/toc.md 章节:https://shandong-chorography.org/database/d70/section/4/ 章节目录:https://shandong-chorography.org/database/d70/section/4/toc.md 网页版本:https://shandong-chorography.org/database/d70/section/4/article/740/ 本 TXT:https://shandong-chorography.org/database/d70/section/4/article/740/index.txt ===== 原始正文(以下内容未经加工) =====
甲类: 含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素C、纤维素和钙等矿物质,具 有较高的营养价值。如小白菜、菠菜、韭菜、芥菜等。 乙类:营养成分仅次于甲类蔬菜,又可分三级。一级蔬菜主要含核黄素,如 新鲜的豆类及黄豆芽菜;二级蔬菜主要含胡萝卜素和维生素C,如胡萝卜、芹菜、 蕃茄、 辣椒、大葱、大蒜等;三级蔬菜主要含维生素C,如大白菜、卷心菜、菜 花等。 丙类:含维生素C较少,但含热量较高,主要有山药、芋头、南瓜等。 丁类:除含维生素C外,营养价值较差,如冬瓜、竹笋、茄子等。