一、武术
东明县的武术活动源远流长，门类繁多，派别迥异，各具千秋。有佛汉拳、梅花
拳、炮拳和掌拳等。
佛汉拳 又叫“七二三八”佛汉拳，是我国稀有拳种。原是少林弟子的护寺防身
术，概不外传。1840年鸦片战争后，为洗雪国耻，抵御外侮，僧人云游四方，寻访武
林高手，广泛传授佛汉拳。
佛汉拳于清朝道光年间传入东明。河北大名县东关碑文记载：“有大和尚修文者，
主方丈，俗家徐姓，道术极高，慧谈无穷，术身妙技，七二三八佛汉拳，四九兼通。”
少林方丈徐修文和禅师田魁皂在东明县南贾庄一带分别传授小架佛汉拳和大架佛汉拳，
一度盛行。后由贾庄贾云露赴大名传艺收徒。佛汉拳以掌法为主，朴实大方，技击性
强。此拳以铁爪功，偎身靠打为奇，讲究“三节相随，四气一致”：三节即手、身、
腿，四气即手、眼、心、步。掌谱记载：“佛汉出手站当阳，切闪调步人难防，两手
不离胸，两肘不离肋。”佛汉拳主要分布在高村乡、马头乡、鱼沃乡、沙窝乡、武胜
乡和城关镇。
梅花拳 梅花拳传说始于秦代。清朝乾隆年间已在东明流传。东明县的梅花拳套
路多，内容丰富。以对练形式为主，其中“架子”是初学入门的基本功套路，它包括
梅花拳（又称八个角），三路架与花架。器械套路有梅花枪、刀、剑等。梅花拳在全
县流传最广，几乎遍及全县各乡镇。
掌拳 传说起源于唐末。黄巢部下一位将领把掌拳传于东明，掌拳的主要特点是
手脚并用，刚柔相济，动作快，套路多，变化多端，攻中有防，防中有攻。它主要流
行于城关镇、陆圈镇、菜园集乡、鱼沃乡、高村乡等地。
炮拳 炮拳的主要特点是：套路短小精悍，动作紧凑，攻防严密，招式多变，风
格独特。主要流行于城关镇和临河店乡。
二、游泳
游泳是东明人民喜爱的传统体育活动之一。游泳的姿势多种多样，有“狗爬”式、
寒鸭浮水、扎猛子（潜泳）、大扒水（自由式）、侧泳、仰泳、踩水、蛙泳等。
东明临黄河，境内沟渠纵横，千百年来，本县人民在同大自然的斗争中，积累了
丰富的水上知识， 总结了实用的游泳技术。1966年7月16日，毛泽东主席以73岁高龄
畅游长江，鼓舞了东明人民，此后，县连续10年开展了大规模的横渡黄河纪念活动。
举办了9次游泳训练班。 1975年，是本县组织“渡黄”人数最多、规模最大的一次。
《人民日报》、《大众日报》先后报道了这一盛况。1977年游泳人口普查，全县会游
泳的人数达8万余人。
三、球类
篮球 篮球活动较为普遍，县体委经常组织职工干部、中学生、民兵篮球比赛，
和工农之间、军民之间的篮球友谊赛，特别是每逢“五·一”“十·一”等节日，篮
球比赛更是年年不断。还先后邀请了菏泽、定陶、单县、成武、兰考、开封、中牟、
濮阳、商丘、民权、鹤壁、黄石等县、市的男、女篮球队，来东明比赛。1971年，县
男、女篮球代表队参加地区篮球比赛，双获冠军。
乒乓球 县男、女乒乓球代表队先后出访过菏泽、徐州、济南、濮阳、获嘉、安
阳、焦作、开封、中牟、兰考、杞县、民权、商丘等县、市，进行友谊比赛，还邀请
了菏泽、民权、商丘、中牟、兰考、开封、濮阳等县、市的男女乒乓球代表队来县进
行友谊比赛。至1985年，在历届地区运动会上，东明获得男、女乒乓球团体冠军15次，
男女单项冠军36次， 为大专院校和部队输送乒乓球队员6人，有56人次代表地区参加
了山东省乒乓球比赛，在省乒乓球分区比赛中，曾获得女子乙组团体第2名，单打第6
名和第8名。在省一级比赛中，曾获得女子儿童组团体第6名。
四、田径
县田径运动基础较差，多年来，体育工作者下力气着重抓青少年的基本功训练。
每年都举行中、小学田径运动会，个别项目有重大突破。1974年，在山东省第十届运
动会上，王大明以1.78米的成绩，获男子少年组跳高第三名，同时获跨栏第三名，焦
素梅获地区铅球比赛女子少年组第一名和山东省铅球比赛第三名。1984年，张云龙在
菏泽地区第一届职工运动会上，以1.95米的成绩获男子跳高比赛第一名。在山东省职
工运动会上以1.9米的成绩获男子跳高比赛第三名。 单红军在1986年石家庄全国重点
业余体校田径比赛中获男子少年铅球比赛第三名。
五、棋类
棋类活动在本县历史悠久，城乡普及。东明有众多的象棋爱好者。县每年都举办
象棋比赛，并组成县代表队参加地区比赛，团体成绩曾获地区第二、四、六名，个人
成绩曾获地区第二名和第四名、七名。
军棋、兽棋、围棋、跳棋等活动，在机关、工厂、学校较为普遍，且陆续深入农
村，为农民所喜爱。地头棋流行在农村，划地为棋盘，草棒、土坷垃为棋子，可二人
对弈，也可多人对弈，种类较多，普遍流行的有“四周”、“憋死牛”、“顶四子”、
“炮打洋鬼”等，都包含着一定的智慧和技巧。由于它不受年龄、时间、地点、器材
的限制，是农民的一项主要业余体育活动。
六、军事体育
县开展的军事体育活动多和民兵训练配合进行。项目有射击、自行车、摩托车拉
练和实弹演习。1964年，县射击代表队在地区比赛中，获女子汽枪团体冠军。1966年，
获男子个人赛小口径步枪第三名。是年8月，县直男、女民兵120人，夜间骑自行车到
鄄城，行程65公里，进行野营和实弹演习。1975年，县直机关组织12辆摩托车，进行
野营拉练， 配有电台和枪枝，行程300公里，并在菏泽举行了摩托车实弹射击表演，
受到省、地领导的接见和表扬。
七、体育游戏
放风筝 也称“放纸鸢”。阳春时节，东明多有放风筝者，式样繁多，造型各异，
有蜈蚣、老鹰、龙、蝴蝶、飞燕、鱼、孙悟空大闹天宫、嫦娥奔月、八角、六角、月
明等。放时系一长线，利用风力牵动使之升上高空，以飞得高、稳，造型优美为佳。
踢毽子 毽子以布或皮缝裹小铜钱为底座，上插一束鸡毛制成。入冬时节，少年
儿童尤为喜爱。踢法有盘踢、拐踢、蹦踢等。可单人踢，也可多人轮踢。比赛形式有
比踢数、比花式等。
秋千 农历正月十六前后，青少年荡秋千者甚多。有人发明了装有轴承的旋转式
秋千，可供4至6人同时游戏。
跳绳 跳绳是青少年喜爱的一项活动。跳绳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或
双人跳，长绳则为集体跳，跳法多种多样，有前甩、后甩、前交叉、后交叉、多人跳
双绳、双摇飞、多摇飞、计时跳飞、集体八字形编花等。
跳皮筋 皮筋是用橡胶制成的细条或以橡皮圈联结而成， 长短一般为3米左右。
玩时，由两人分执皮筋的两端，牵直固定，其余参加者即可在皮筋上来回踏跳。跳法
有挑勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等，以各种技巧动作编排成组合动作，配
合以动听的儿歌，多为女孩子所喜爱。
举石担、举石锁 石担是将两场块相等的石制圆盘，中穿孔，固定在一根杠子两
端，形似担子，故名。举法有单（双）手抓举、推举、双足蹬，舞法有扯旗、腰花、
背箭、头花和颈花等。石锁用石凿成，中间有握手处，因形似古铜锁故名。重量大小
不等。举法有抓举和摆举，有正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法和手接、指接、肩接、
头接等接法组成的花式练法。