职工体育 20世纪80年代，临沭县城镇职工体育活动日趋活跃，开展项目主要有篮球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、气功、中国象棋、田径等，尤以篮球活动开展广泛，多数单位有篮球队，兼有篮球场。各职工篮球队经常利用星期日或重要节假日（国庆、元旦）进行比赛。县体育主管部门组成的县篮球队多次参加临沂地区组织的篮球比赛，并获得较好成绩。县妇联和较大企业的工会组织则根据女工生理特点，每年在国际"三八"妇女节组织女职工进行拔河比赛。
1999年，县电业系统举办第三届"电力杯"职工男子篮球比赛，县文体系统组织乒乓球比赛。2001年3月，举办庆"三八全县妇女长跑和拒邪教万人签名活动；6月举办全县"电信杯"青年乒乓球比赛和"中国移动通信杯"青年象棋比赛；9月，举办全县"电力彩虹杯"职工男子篮球赛。1998年和2000年，县武术协会先后举办两届武术表演大会，表演项目有长拳、太极拳、八卦掌、对练、硬气功等。同期，全县群众性体育协会组织和队伍不断壮大：县老年体育协会、钓鱼协会、武术协会、象棋协会先后成立；还组建了国球俱乐部、鸿威俱乐部、正东跆拳道俱乐部等健身组织。由于群众体育活动基础好，2003年、2005年、2007年，临沭县职工代表队在临沂市第一届至第三届职工运动会上，连续三届获得团体总分第一名。
2006年5月，举行全县首届"全民健身月"活动，现场组织健身秧歌、太极拳等健身项目表演。并决定此后每年5月为临沭县全民健身月，坚持开展全民健身活动。同年10月，县文体局、县直机关工委在临沭第二初级中学体育场举办县首届机关职工运动会。
2007年7月，县委、县政府颁布《关于加强体育强县建设的决定》。同年8月至10月，举办临沭县第二届全民运动会，设田径、篮球、乒乓球、拔河、老年门球、中国象棋等比赛项目，共有71支代表队2302名运动员参加比赛。
老年体育 改革开放后，随着人民生活水平的逐步提高，广大老年群众对体育健身的愿望越来越强烈。1986年，全县老年人开展的体育项目主要有鹤翔桩气功和导引养生功。参加学习的老年人150余人。1987年，县老年人体育协会成立，各乡镇和县直单位相继建立老年体育协会分会，老年体协会员发展到近千人。鹤翔桩气功、导引养生功得到较好地推广，县直单位练习气功的老年人多达300人。
1988年，为使老年人的精神文体生活更加丰富多彩，县老年体协开始推广门球和中老年迪斯科等健身活动。先后组成县委队、县政府队、女队、混合队4支门球队；举办中老年迪斯科培训班，全县活动场所达十余处。当年老人节期间，召开第一届老年人运动会，进行门球、象棋比赛和气功、中老年迪斯科、太极拳、太极剑的表演。临沭县被省老年体协评为推广导引养生功先进单位。1989年，在原有活动内容基础上，先后推广导引养生功第七、八套，举办太极剑培训班，舞蹈项目增加了"马兰花""四十步""十六步"、交谊舞等新内容。1990年，设立县老年人体育协会办公室，为副科级事业单位，主要任务是宣传、动员和指导全县老年人的体育运动，举办老年人体育比赛，培训老年体育工作者及老年人体育骨干等。1999年，临沭县被评为山东省群众体育工作先进单位。至2000年，全县共建成老年体协组织百余个，发展会员1.4万人，建成老年门球场16处，县、乡、村老年活动室150个，活动站点65处。开展的活动主要有门球、钓鱼、乒乓球、太极拳、台球、健身操等。2000年－2007年，县老年体育协会加强对全县老年体育工作的组织领导，调整充实10个专门委员会，涉及门球、钓鱼、太极拳剑、健身球操、台球、象棋、麻将、乒乓球、花鸟、民间艺术等领域。县城按照"四定六有"的标准设立35个老年体育活动点，12个乡镇和100个行政村均建立项目齐全、设施完备的文体活动大院。尤其是门球活动得到较快发展，至2007年全县已建成门球场地21块，门球队伍23支，常年参与门球活动的中老年人300余人。其他适于老年人的活动项目，除传统项目健身舞、太极拳剑、麻将、乒乓球、台球等外，又新增柔力球、地掷球、羽毛球、剪纸、健步走、舞龙、扭秧歌、腰鼓等。