宁津县民间体育多系群众自发活动，源远流长。有些简便易行的项目至今仍在广泛流行。主要体育项目除武术（将单列章节）外，尚有象棋、游泳、踢毽子、撞拐、打嘎儿、抽钵儿（陀螺）等。群众多在春冬两闲季节开展体育活动。本世纪五十年代起，一些较大村镇增加了篮球运动。八十年代，民间棋类活动中又增加了军棋、跳棋；球类运动中增加了羽毛球、乒乓球、台球等。
一、武术
宁津县武术历史久远，明清年间，“乡民习武蔚然成风”。清末民初，尤为兴盛。光绪年间，保店镇南辛庄拳师李化锋在德州设馆授徒，名闻遐迩。民国年间，西张县村拳师张延庆在县城设馆传艺，远近闻名。其徒弟张宅乡后乔村李连衡，于二十年代参加南京擂台比武，荣获第二名。之后，他去湖南省，任何健部队武术总教官。这一时期，县城师范、高小体育课中增设武术，警察和守备队士兵操练设有武术科目。武馆、拳房遍及城乡。
抗战时期和解放战争时期，宁津县武术处于停顿状态。习武者甚少。
中华人民共和国成立后，宁津县武术开始恢复，习武者逐渐增多。1955年全县春季运动会，80多名武术队员参加了表演赛。后来又处于低潮。
中共十一届三中全会后，宁津县武术再次恢复，至1983年又兴盛起来。据体委普查，全县保留了13个拳术门类，即少林拳、太极拳、八极拳、功力拳、查拳、通背拳、劈挂拳、形意拳、太祖拳、八挂掌、猴拳、唐拳、二郎拳，最为流行的是少林拳、八极拳、形意拳。并有刀、枪、剑、棍、鞭、拐、钩等十多种武术器械套路。全县有终生习武70岁以上老人7名。尤集乡后寨子村刘殿德，86岁，身体健康，仍在坚持练武。张大庄乡刘庄刘玉春，83岁，练习虎拳颇有名望，一年四季晨练不辍。1984年至1986年，宁津县连续三年举办全县武术运动会，每次有13—14个代表队，一百多名运动员参加。1986年，德州地区武术比赛，宁津代表队获得团体总分第二名，有13名（人次）运动员获得第二到第五的名次。至1987年，全县全年坚持练武的拳房计有11个，273人。
自1983年，宁津县开始传统武术挖掘整理工作，至1987年，已对全县13个拳术门类及器械套路、60岁以上的12名老拳师建立了档案，整理成册43本。并挖掘了11套武术古籍，计有太极拳讲义、少林破壁、五虎断门枪、五行拳谱、拳枪棍要诀、五行六合拳谱、八卦真传、国术大全、少林枪棍谱、五行拳书、五行拳法，其中铅印本4套、手抄本7套。1985年，宁津县被山东省评为武术挖掘工作先进县。老拳师刘殿德的羊角拐套路在山东省获奖。
二、简易体育项目
踢毽子 男女老少皆宜，多在少女中流行。器械只有一只用雄鸡尾羽制做的毽子，便可单人或众人进行活动。它既可比赛耐力（久踢不落地），又可做出各种技巧（如转体、“飞脚”、“小缠丝”、后背落等）。场地可大可小，人数可多可少，时间可长可短，简便易行。
抽陀螺 俗名抽钵儿。男少年多做此活动。器械每人一根细线绳系的鞭子，再用木材削一上圆下尖的陀螺，先用鞭绳缠绕陀螺使其旋转，再用鞭子抽击，使其久转不停。冬季在冰上进行这一活动，尤为有趣。
打嘎儿 男少年多做这一活动。冬季利用农村打谷场，用一木棒击打另一两头尖三寸许的嘎儿。少则两人，多则数人进行比赛。
撞拐 旧时男少年多做这一活动。少则两人，多则数人进行比赛。赛者左腿直立，左手搬起右脚，用右膝去撞击对方右膝，右脚落地或身体栽倒为负。实属民间粗犷争斗型的体育活动，新中国成立后日益减少。
第一节 民间体育
宁津县民间体育多系群众自发活动，源远流长。有些简便易行的项目至今仍在广泛流行。主要体育项目除武术（将单列章节）外，尚有象棋、游泳、踢毽子、撞拐、打嘎儿、抽钵儿（陀螺）等。群众多在春冬两闲季节开展体育活动。本世纪五十年代起，一些较大村镇增加了篮球运动。八十年代，民间棋类活动中又增加了军棋、跳棋；球类运动中增加了羽毛球、乒乓球、台球等。
一、武术
宁津县武术历史久远，明清年间，“乡民习武蔚然成风”。清末民初，尤为兴盛。光绪年间，保店镇南辛庄拳师李化锋在德州设馆授徒，名闻遐迩。民国年间，西张县村拳师张延庆在县城设馆传艺，远近闻名。其徒弟张宅乡后乔村李连衡，于二十年代参加南京擂台比武，荣获第二名。之后，他去湖南省，任何健部队武术总教官。这一时期，县城师范、高小体育课中增设武术，警察和守备队士兵操练设有武术科目。武馆、拳房遍及城乡。
抗战时期和解放战争时期，宁津县武术处于停顿状态。习武者甚少。
中华人民共和国成立后，宁津县武术开始恢复，习武者逐渐增多。1955年全县春季运动会，80多名武术队员参加了表演赛。后来又处于低潮。
中共十一届三中全会后，宁津县武术再次恢复，至1983年又兴盛起来。据体委普查，全县保留了13个拳术门类，即少林拳、太极拳、八极拳、功力拳、查拳、通背拳、劈挂拳、形意拳、太祖拳、八挂掌、猴拳、唐拳、二郎拳，最为流行的是少林拳、八极拳、形意拳。并有刀、枪、剑、棍、鞭、拐、钩等十多种武术器械套路。全县有终生习武70岁以上老人7名。尤集乡后寨子村刘殿德，86岁，身体健康，仍在坚持练武。张大庄乡刘庄刘玉春，83岁，练习虎拳颇有名望，一年四季晨练不辍。1984年至1986年，宁津县连续三年举办全县武术运动会，每次有13—14个代表队，一百多名运动员参加。1986年，德州地区武术比赛，宁津代表队获得团体总分第二名，有13名（人次）运动员获得第二到第五的名次。至1987年，全县全年坚持练武的拳房计有11个，273人。
自1983年，宁津县开始传统武术挖掘整理工作，至1987年，已对全县13个拳术门类及器械套路、60岁以上的12名老拳师建立了档案，整理成册43本。并挖掘了11套武术古籍，计有太极拳讲义、少林破壁、五虎断门枪、五行拳谱、拳枪棍要诀、五行六合拳谱、八卦真传、国术大全、少林枪棍谱、五行拳书、五行拳法，其中铅印本4套、手抄本7套。1985年，宁津县被山东省评为武术挖掘工作先进县。老拳师刘殿德的羊角拐套路在山东省获奖。
二、简易体育项目
踢毽子 男女老少皆宜，多在少女中流行。器械只有一只用雄鸡尾羽制做的毽子，便可单人或众人进行活动。它既可比赛耐力（久踢不落地），又可做出各种技巧（如转体、“飞脚”、“小缠丝”、后背落等）。场地可大可小，人数可多可少，时间可长可短，简便易行。
抽陀螺 俗名抽钵儿。男少年多做此活动。器械每人一根细线绳系的鞭子，再用木材削一上圆下尖的陀螺，先用鞭绳缠绕陀螺使其旋转，再用鞭子抽击，使其久转不停。冬季在冰上进行这一活动，尤为有趣。
打嘎儿 男少年多做这一活动。冬季利用农村打谷场，用一木棒击打另一两头尖三寸许的嘎儿。少则两人，多则数人进行比赛。
撞拐 旧时男少年多做这一活动。少则两人，多则数人进行比赛。赛者左腿直立，左手搬起右脚，用右膝去撞击对方右膝，右脚落地或身体栽倒为负。实属民间粗犷争斗型的体育活动，新中国成立后日益减少。