无棣县1910年每平方公里人口密度为105.27人，1919年降至80.3人，1931年增至
119.2人，1947年又减为116.6人。1949年后，人口密度增长较快，1964年每平方公里
为141人，1976年为164人，1982年为192人，1990年达206人。
无棣县各区域人口密度，从西南部向东北部递减。1990年计，西南部无棣、信阳、
水湾、 大山等9乡镇面积只有604.22 平方公里，占全县总面积的30%，却居住着全县
62.4%的人口， 密度达433.3人，其中无棣镇密度高达629.7人。东部、北部的邓王、
西小王、 马山子、埕口等9乡镇面积达1393.88平方公里，占全县总面积的70%，人口
却只有157781人，占全县总人口的37.6%，密度仅为113.3人，其中东部近海滩涂地带，
人口尤为稀疏，东风港乡密度只有13人，为全县人口密度最小的区域。