一、武术
昌乐武术历史较长，尤其清末，政府腐败，内忧外患、盗贼横行，人们为健身防匪，自发结合习武练功。民国初期，武术定为国术。1933年3月，国民县政府在县城设立国术馆，王明甫任馆长兼教练。1934年，泰安西关人马德民继任，新招学员16名。1935年，阳谷人赵汝成接任馆长，河北人魏盛勋任教练，学员30余人。这年李和洲等10余人参加了山东省武术比赛。1938年1月，日本侵略军侵占昌乐城，国术馆停办。县内武术拳师现尚健在者10余人：马宋镇大河洼张恒增，擅长少林八极对打；昌乐镇李和洲和阿陀乡后张朱张贵春（女）擅长少林长拳；马宋镇南河洼张墨林，擅长少林长拳和八极拳，河头乡丛家阳阜丛欣孔和北岩乡大葛村葛兆兴，擅长地功对打。
1956年10月，县召开武术工作座谈会，重视传统武术的挖掘和整理，武术运动又兴盛起来。1957年，武师在县第四届体育运动会上作了武术表演，同年秋出席了地区武术表演大会。1958年2月，召开县首届武术观摩会。1962年秋，举办体育教师武术集训班，聘请省武术教练员辅导长拳。1974年6月，县举办第一期群众武术训练班，学员42人，学习初级长拳，潭腿、五虎刀、八仙剑等拳法和器械套路。1978年起，县体委着专人负责武术训练。1982年9月以来，3次组织全县群众性武术表演。先后在阿陀乡后张朱、河头乡丛家阳阜和傅家河岔、昌乐镇、尧沟镇北郭和赵家埠头等村建立武术训练点20余处，学员209名，坚持长年训练。此外，还成立了昌乐师范附小武术训练班、县体委青少年业余武术训练班。
昌乐武术多系昆仑派和少林派。昆仑派是全国稀有拳种之一，境内流传于马宋、河头、阿陀、乔官、北岩、尧沟、昌乐等地。在武术挖掘整理中，尧沟赵家埠头拳师赵志宽献出的古兵器五毒八宝铁蒺藜，属稀有兵器，获国家体委“金狮奖”，现陈列于北京博物馆。
少年剑术业余训练
射击训练
二、射击
自1956年9月开展业余射击训练，1958年创造了射击训练流水作业法，国家体委在全国推广。1966年起射击运动被诬为“贺龙的第二武装”，中止活动，1973年才得恢复。1956年至1979年，共举办训练班14期，895人。国家体委、省体委分别把昌乐县作为开展射击活动的重点单位。1980年，省体委下达射击训练指标15人，每年拨活动经费8000元。同时在昌乐五中、昌乐镇中分别建立20余人的业余训练班。
射击训练项目主要有手枪慢射、速射、慢加速射、小口径步枪、自选步枪、标准步枪等。配有专职教练员2名，长年训练。近40年来，向上级射击单位输送38人，其中2人参加了国际比赛，3人在第四届全国运动会上获得前三名。1960年县委、县政府及县体委的领导同志，代表昌乐出席了国家、省、地（市）召开的群英会。1960—1985年（“文化大革命”十年除外），县射击队与地市队一样，参加省赛，每年一次。1963年以1分之差，屈居第二。
三、乒乓球
60年代初，在中国获世界乒乓球赛三联冠形势鼓舞下，乒乓球运动在县内兴起。全县中小学普遍自制水泥乒乓球台，组建班级、学校乒乓球队，开展课余活动。企事业单位职工业余乒乓球运动也开展起来。每年全县中小学和职工乒乓球赛各举行1次，1961年昌乐少年队、青年队，分别获地区团体冠亚军，职工王兆森获地区青年组单打冠军。昌乐一、二、三中及四、六、七中先后在县内领先，全县乒乓球运动初现高潮。
“文化大革命”中，全县乒乓球运动陷入低潮。但北岩公社联中乒乓球运动，于1972年崛起，使该社中小学校，校校组队开展业余训练。公社中心队（南音队）业余教练高洪录，热爱本职工作，苦心训练，使该社乒乓球运动获得好成绩。1974年南音运动员丁玉芳获省女子少年单打冠军。南音联中乒乓球代表队，先后成为市乒乓球重点队和省传统体育项目乒乓球训练点。1979年昌乐代表队获山东省乒乓球比赛女子团体冠军，1981年昌乐队丁玉芳在山东省乒乓球比赛中，获女子单打冠军。1982年萧传兰、王娟在广饶分别获全国乒乓球分区赛女子单打二、三名。此后，昌乐乒乓球运动在普及基础上向高水平发展，1985年昌乐队先后代表县、市、省参加市、省和国家比赛，获山东省农民文化杯赛男子团体、女子团体、男子单打、女子单打冠军，又获山东省青年农民“青春杯”赛，女子团体冠军、女子单打冠军、男子团体亚军、男子单打亚军。在全国农民乒乓球比赛中获女子团体第二名，男子团体第三名和女子单打第四名。1988年在山东省第一届农民运动会上，昌乐代表队，第三次获女子团体冠军。最近，13岁的李培林，获首届全国夏令营锦标赛第一名。
自1984年以来，每年两次举行县乒乓球比赛，抓学生、职工乒乓球运动，促群众体育运动的开展；全县设8个小学生乒乓球训练点，做到“从娃抓起，从小培养”；分别组织儿童、少年、青年、成年乒乓球比赛，促不同层次的人才培养；县业余体校设县乒乓球代表队，常年进行选优训练，向市、省输送乒乓新秀。自1959年起，昌乐代表队获省乒乓球赛冠军达25人次，先后向体工大队、国防科委等单位输送运动员9名。
精心教练
