1977年，恢复在“文化大革命”时期中断的高考制度。1978年中共十一届三中全会后，牟平教育进入改革与发展的新时期，贯彻培养“四有”人才的教育方针，改革教育体制，落实知识分子政策，提高教师素质，逐步走上正轨。1985年《中国教育改革和发展纲要》颁布后，继续调整学校布局，加强教师队伍建设，优化教育结构，建立多层次、多形式、全方位的教育体系。1994年，全面实施九年制义务教育。1996年起，开始探索素质教育。2000年，全区147处中小学中，有规范化学校61处，其中省级小学、初中、高中各2处；市级小学17处，初中15处，高中3处；区级小学17处，初中3处。
1970年，恢复体育行政机构，群众性体育活动复兴，体育设施增加，各类体育项目比赛频繁。80年代始，境内体育事业日趋兴盛，从学校到机关，从工厂到农村，体育活动普遍开展。学生、干部、工人、农民、老年人、残疾人都参加体育活动。1986～2000年，向上级体校和体工队输送运动员115人，其中进省体校、省体工队35人。