民兵军事训练，坚持劳武结合，以劳为主的原则。采取集中训练、骨干培训、重点训练、周期训练及检阅比武、军事演习等多种形式。集中训练 初期，以小队(组)为单位，利用早晨、午间、晚上时间，进行射击、刺杀、投弹、埋雷等项训练。1940年12月，以村或中队为单位，进行队列、投弹、游击战术和军事常识训练。1943年11月至1944年10月，结合实战要求对根据地民兵分3期进行技术、战术实地训练。海阳县女民兵孙玉敏，在1945年"五四"青年民兵比武大会上，以三发三中的优异成绩，获胶东区射击比赛第一名。是年5月27日，一股1日伪军向小滩村扑来，孙玉敏发现20多名日军正在山下坟地架机枪，她一枪就打死1个，余者惊吓逃走。在日军一次"扫荡"中，她埋下夹子雷、连环雷，先后炸死17名日伪兵，被胶东军区授予"胶东女民兵英雄"称号。1950年，她出席全国英模大会，荣获"全国民兵英雄"称号。
建国后，民兵集中训练以村(连)为单位，在冬、春两季集中半月左右的时间，进行技术、战术训练。
骨干培训 1941～1946年，各县对区以下自卫团干部分期分批轮流集训，训练内容主要是教学方法和指挥技能，时间7天至1个月不等。1946年各县大队、区中队专门训练民兵小队长以上干部，军分区和人武部教导团(队)设轮训队，专管轮训民兵大队长和中队长。
建国后，训练民兵干部成为人武部门的经常性任务，军分区集中训练专职人武干部，县人武部负责训练民兵营、连干部，公社、厂矿人武部负责训练民兵排长和教练员。每年一次，7天至1个月时间不等。1973～1980年，民兵干部训练增加三打、三防(打坦克、打飞机、打空降、防原子、防化学、防细菌)内容。1981年起，民兵增设技术兵种。专业技术兵干部由省军区教导大队负责培训。
重点训练 1951年起，境内重点军事区的基层民兵干部和基千民兵，由当地驻军负责训练。1958年，沿海村的民兵开始与当地驻军实行军民联防，按劳武结合的原则分散进行军事训练和举行小规模的军事演习。1964年，全区民兵军事训练重点由过去的基层民兵干部和基干民兵改为持枪手(武装基干民兵)，由重点军事区改为"一点两线"(重点军事区，海、陆边防线)为主。训练时间每年15～20天，以民兵连为单位进行。
周期训练 1973年起，对民兵干部和武装基干民兵训练实行周期制。4年为1个周期，受训时间60天，期满考核合格者，发给合格证，以后不再参加训练。1981年，缩短为两年1个周期，时间30天。到1984年，全区在两个周期训练中，训练民兵合格率均达100％。第二训练周期，全区六。炮、八二追击炮、八二无后座力炮和通信专业训练，经山东省军区考核均获全省第一名。
检阅比武 各级军事领导机构借纪念"五·四"青年节、"八·一"建军节等组织民兵进行军事检阅和比武。1942年8月1日，胶东武委会在牙山集结民兵千余名，进行比武和阅兵，检验训练情况。
1964年7月，各县(市)举办民兵军事观摩选拔赛，选出的先进单位和个人，参加烟台地区民兵比武。10月9日，山东省召开民兵比武大会。烟台地区派出135名民兵参加。其中，长岛民兵刘延凤、崆峒岛一家"三代民兵"吕其喜、吕志玉、吕永顺，海阳"爆炸大王"赵守福等还赴京汇报表演，受到中央领导的接见。1978年8月，烟台地区召开民兵比武大会，每县(市)参加25名选手。比赛项目有轻武器精度射击、步枪速射、海上动荡目标射击、夜间射击、对抗射击、投弹、单兵战斗动作、军事政治理论测验等
军事演习 1958年，莱阳抽调1个基干民兵营(共900人)参加南京总高级步校在即墨等地组织的军事演习。1963年海阳县共举行军事演习54次，参加民兵14253人。1973年驻军某师和烟台军分区在即墨岙山卫地区举行打坦克演习。民兵参加467人，历时一个多月。1976年9月济南军区在砣矶岛举行三军协同作战演习，长岛县参加演习民兵289人，磨石嘴村民兵范淑娟、东山村民兵刘玉琴和高云英荣立三等功；女炮排受到嘉奖。1982年7月，济南军区在境内动员兵员1072人，进行"应急兵员动员"试点。1984年7月，调民兵1058人进行预编满员试点演习。
政治教育 抗日战争时期，对民兵着重进行抗日救亡为主的爱国主义教育。解放战争中，主要进行阶级教育。北招县民工队在支援淮海战役时，先后被敌机轰炸，伤亡50多人，队员思想情绪稳定，圆满完成支前任务。胶东子弟兵团二连班长王延鼎，在济南、淮海战役中执行看押俘虏任务，先后8次拒绝战俘收买，成为全国遵守政策纪律的模范。
建国以后，民兵经常性的政治教育，主要为组织学习科学文化知识，进行党的路线、方针、政策教育，人民战争思想教育，形势战备教育等。1978年后，重点抓民兵精神文明建设，进行"五讲四美三热爱"教育。在创办"民兵青年之家恬动中，推广"一个月一堂政治课，一支好的教育骨干队伍和一个教育阵地"的经验。文登县张家埠民兵连在全国率先创办"民兵之家"。1982年3月11日，山东省军区作出《关于向文登县张家埠村模范民兵指导员张吉善学习的决定"。