四、扔沙袋

　　　　〖扔沙袋〗〖对抗性〗〖体育〗〖活动〗〖形式〗〖项目〗〖流行〗
　　　　〖地区〗
　　扔沙袋是流传在济南、烟台等地的一项健身活动，是练跤习武常用的一种辅助
练习。
　　沙袋用布口袋装满沙土缝合而成，重量大小不一，以练习者力量大小而定。练
习方法有单练、对练和集体练，以对练和集体练最常见。喜欢练沙袋的人常在一起
以扔沙袋健身为乐，基本动作有抛、接和传递。在抛、接、传递中可以做出许多花
样，如“钻裆”、“背剑”等。